長期低頭滑手機、姿勢不良、不好的習慣，皆會造成脖子的負擔，導致肩頸痠痛疾病產生！保護頸椎從改變生活習慣做起，加上訓練頸部肌肉、穴位按摩，能有效防範頸部傷害及紓緩痠痛不適。00:00 脊椎的結構00:54 頸椎的結構01:53 脖子前傾的角度，影響頸部承載頭部的重量 02:50 頸椎處不正常角度，會產生哪些不良傷害...